一旦你有了嫉妒，就是承认自己不如别人。你要超越别人，首先你得超越自己。坚信别人的优秀并不妨碍自己的前进，相反，它可能给你前所未有的动力。
1 自我认知，客观评价自己和他人。
“金无足赤，人无完人”，手术治疗癫痫的费用一个人限于主客观的条件哈尔滨治癫痫的正规医院，不可能万事皆通，样样比别人好，时时走在别人前面。要接纳自己，认识自己的优点与长处，也要正确地评价、理解和欣赏别人。在因为嫉妒心理而给自己的精神带来一些烦恼与不安时，冷静地评价自己，从而找出一定的差距，做到“自知之明”。只有正确地认识了自郑州专业治疗癫痫病医院己，才能正确地认识别人，嫉妒的锋芒就会在正确的认识中钝化。
2 开阔成人癫痫病的预防措施都有什么心胸，宽厚待人
正确地看待人生价值。这样，你就能摆脱一切私心杂念，心胸开阔，不计较眼前得失，更不会花时间和精力去嫉妒成功的人。
3 学会正确的比较方法
一般说来，嫉妒心理较多地产生于原来水平大致相同、彼此又有许多联系的人之间。看到那些自认为原先不如自己的人都冒了尖，于是嫉妒心油然而生。因此，要想消除嫉妒心理，就必须学会运用正确的比较方法，辩证地看待自己和别人。要善于发现和学习对方的长处，纠正和克服自己的短处，不是以自己之长比别人之短。这样，嫉妒心也就不那么强烈了。
4 充实自己的生活，寻找新的自我价值
当别人超过自己而处于优越地位时，你若是聪明者就应当扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，以便能“失之东隅，收之桑榆”。这会在一定程度上补偿先前没满足的欲望，缩小与嫉妒对象的差距，从而达到减弱甚至消除嫉妒心理的目的。例如，某人虽无真才实学，却善于钻营，官运亨通，成为你的上司，对此，你大可不必猝发妒情，而应发挥自己的专长，在业务上刻苦钻研，精益求精，同样可以令别人刮目相看。
5 升华嫉妒，化嫉妒为动力
不管是在学校，还是在工作单位，每个人都要在充满竞争的环境中客观地对待自己，不要把比自己优秀的同学或同事当成与自己有竞争关系的对手，而要当成自己前进的动力。学会赞美别人，把别人的成就看作是对社会的贡献，而不是对自己权利的剥夺或地位的威胁，将别人的成功当成一道美丽的风景来欣赏，你在各方面将会达到一个更高的境界。