有很多小伙伴在投简历的时候焦虑了一下，担心对方看到简历直接拒绝。但受到邀请去面试的时候心情更是波澜起伏，胆怯，和焦虑感一并而来，到面试现场那更是直接身体颤抖起来，手心冒汗，手抖，不敢直视面试官，影响整个面试过程的发挥。有的人能力很不错，当是就是因为在面试的时候，由于胆怯，紧张，有焦虑感，到时发挥失常，没有把自己专业的一面表现出来，从而导致面试后的工资大打折扣或者直接失败。
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下面我们来聊聊，焦虑感是什么，有什么表现？如何解决面试前焦虑感？
焦虑感是什么，有什么表现？
我结合自己的经验及医学证明分析
焦虑感：是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。
基本表现为：
1、身体紧张：心慌、气短、口干癫痫吃什么药快速缓解、出汗、颤抖、面色潮红等，有癫痫频繁发作怎么办时还会有濒死感，心里面难受极了觉得自己放松不下来。
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2、情绪症状：患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。老是牵挂着，心里压着一块大石头，类似心塞。
3、对未来的担心：神经运动性不安。坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。
4、过分的机警：一直挂在心上，严重的还会影响睡眠情况。
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之所以在面试之前有这些表现，无非就是对自己不自信，害怕失败。
大家都知道这种状态下去，可能会影响着生活，还有面试时的发挥失常，从而导致面试失败，深受打击。
所以我们必须在面试前，将我们的心态调整到位，准备充分，对自己有信心。下面说说如何解决面试前焦虑感
如何解决面试前焦虑感
1.要保持平常心
紧张在所难免，可以紧握双拳，闭目片刻，深呼吸一口气，或者在内心中自我鼓励，告诉自己肯定可以的。有助于消除紧张感。
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2.不要把成败看得太重
胜败乃兵家常事，要这样提醒自己，在面试时不要老想着面试结果要把注意力放在谈话和回答问题上，全神贯癫痫病怎么能查到病因注，认真做好就可以了。
3.不要把考官看的过于神秘
并非所有的考官都是经验丰富的专业人才，可能在陌生人面前也会紧张，认识到这一点就不用对考官过于畏惧，精神也会自己放松下来。
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4.准备充分
实践证明，面试准备得越充分，紧张程度就越小。多练习，多模拟，到面试时紧张就会减少。
5.要增强信心，对自己有信心
准备面试该准备的东西，只要你充分的做好准备，你信心就来了，面试时要有气场，只要有礼貌保持互相尊重就可以啦，看做是一次工作的交流沟通就可以了。实在太紧张，那就深呼吸一口气，不要快速的回答HR的问题，停顿一下，思考一下，语速不要过快，慢慢的做出优质的回答。
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希望焦虑感的你，能调整心态。放松自己！祝你面试的你面试成功小孩癫痫病吃什么药吃多长时间，找到心仪的工作!
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